人们经常说要想不长胖，不给肠胃增加负担，吃饭要吃到七分饱，说起来容易做起来难，饱到什么程度是七分呢？请参考下面的标准：十分饱：一口也吃不下去，再吃一口都痛苦；九分饱：勉强再几口，但每一口都是负担，觉得胃里已经胀满；八分饱：胃己感到满，但再吃几口也不痛苦；七分饱：胃里不觉得满，但对食物的热情已经有所下...