很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮助您。学生瘦身需要通过适度健身才可以。我向同学们推荐一个自重训练计划，简单易学容易掌握。同学们可以在繁重的学习之余加以练习，从而在提高身体素质的同时达到减脂塑形的效果。自重训练计划（训练前热身，训练后拉伸）星期一.俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐、原地高抬腿星期二.休...