八段锦的动作要点
身体直立，两足分开，与肩同宽八段锦动作要领详细讲解。两臂自然下垂，掌心贴附腿侧。两臂外展，掌心向上，约至肩平处，屈前臂至头顶上方，覆掌，十指交叉，然后翻转掌心向上，如托物上举，同时足跟顺势踮起，双手分开，双臂内收复原，如鸟敛翼。上举时吸气，下垂时呼气。 身体直立，左足平开一大步，身体下蹲作骑马式。右臂曲肘，从胸前握拳，如拉弓弦向右，左手中食指竖起，余三指环扣，从右臂内作推弓势向左，左臂随之伸直，头左转，双目注视指尖，左右互换，反复进行八段锦的基本动作。推弓拉弦时吸气，左右换式时呼气。身体直立，左臂外展翻掌上托，五指并拢，指尖向右，左臂伸直，头仰视手背。 下方之右掌作按物势，指尖向前。左右互换，反复进行八段锦的八个动作都是什么。上托下按势吸气，互换时呼气。身体直立，两掌贴紧腿侧，头向左后方缓缓转动，目随之后视。头再前转复原。左右交替，反复进行。转颈时吸气，复原时呼气。身体直立，左足平开一步，身体半下蹲作马步势，两手反按大腿上方，头面躯干缓缓前俯，向左、向后，复向右、向前作圆环转动，上身由俯而仰，复由仰而俯。 转动数圈后，反方向重复动作八段锦动作要领详解。由俯而仰时吸气，由仰而俯时呼气。身体直立，并足，两膝挺伸，上身前俯，两手攀握两足趾，头略昂。恢复直立姿势，两手握拳，并抵腰椎两侧，上身后仰，再恢复直立姿势。反复进行。自然呼吸。身体直立，左足平开一大步，作骑马势，两手握拳，贴腰两侧，拳心向上；左拳向前平击，拳心向下，怒目奋力；收回左拳，如法击出右拳，左右交替进行。 击拳呼气，收拳吸气。身体直立,并足，两掌紧贴腿侧，两膝伸直，足跟并拢提起，离地数寸，昂首，作全身提举势。足跟顿地复原。反复进行。提跟时吸气，顿地时呼气。八段锦在流传过程中分为南派、北派，北派托名岳飞所作，动作繁复，以刚为主，侧重肢体运动，称“武八段”。 南派托始于梁世昌，动作简易，以柔为主，强调导引与行气结合，称“文八段”。
紫微斗数身主天相什么意思
紫微斗数术语解释
1. 在进行演断之前，首先要弄懂紫微斗数中的一些名词术语。
紫微斗数是在“宫”与“星”两者之间进行玩棋的，通过宫与星、宫与宫及星与星的演变，来表现天、地、人之间的变化发展规律八段锦动作要领详细讲解。下面的解释大多是“宫”与“星”的问题。
2. １、星宿：命盘中各种星的总体称呼，又叫星辰、星曜，或简称星或辰。
２、正星、辅星：主导命运主要发展趋势的星曜称为正星，指紫微、天机、太阳、武曲、天同、廉贞、天府、太阴、贪狼、巨门、天相、天梁、七杀、破军等，共十四颗八段锦的八个动作都是什么。命无正星，即命宫中没有十四颗正星。辅助正星发挥作用和发展变化而起较大作用的星称为辅助星曜，指左辅、右弼、天魁、天钺、文昌、文曲、禄存、天马、擎羊、陀罗、火星、铃星、天空、地劫、化禄、化权、化科、化忌等十八颗星曜。以上正星和辅星均属甲级星，共三十二颗。
3. ３、副星、杂曜：我们把乙级星称作副星，把丙级以下的星曜称为杂曜。
４、吉星：指有利于人的命运、福禄吉昌之星八段锦的动作要领都有什么。一般称左辅、右弼、天魁、天钺、文昌、文曲等六颗星为六吉星。加禄存天马称为八吉星。正星中的紫微、天府、太阳、太阴、天相、天梁、天同、武曲等为正宗的富贵福禄之主吉星、正吉星。此外，四化星中的化禄、化科、化权亦为吉星。
4. ５、煞星：对人的命运有破坏、抑制、衰亡、失落之星曜，统称为煞星。一般称四煞星为：擎羊、陀罗、火星、铃星。加上天空、地劫称为六煞星八段锦的动作要领都有什么。
６、四化星：指化禄、化权、化科、化忌等四颗星曜，又叫四化曜。是主星变好变坏的四种结果八段锦的几个动作。四化星虽不是正星，但他们的作用很大，尤其是化忌星，其破坏作用并不亚于六煞星，往往加上六煞星并称为七煞星。
5. ７、流星；指大限、小限、流年、流月、流日、流时等随岁月时间的变化而变化的星曜，这些星曜是有时限的，当时有用，过期作废。流年的流星较多，有流年将前十二星、流年岁前十二星、流羊、流陀、流火、流铃、流禄、流马、流鸾、流喜、流魁、流钺、流昌、流曲、流年四化等。
８、星曜的简称：斗数中的星曜多数为双字，如紫微、天机等，为方便编写和记忆，用一个字来代表，如紫微简称紫，天机简称机，贪狼简称贪或狼，武曲简称武，文曲简称曲，流年擎羊简称流羊，流年陀罗简称流陀，等等。请注意，古书中常常把擎羊称为刑，陀罗称为忌的，本书一律把擎羊称为羊，把陀罗称为陀，把天刑称为刑，把化忌称为忌。
6. 9、星情：即星曜具有的作用、意义、吉凶、善恶。
10、宫垣：命盘上共有十二个方格，每一个方格称为一个宫（又称宫垣），整个命盘共有十二个宫，其中分为人事十二宫和地支十二宫。人事十二宫是指：命宫、兄弟宫、夫妻宫、子女宫、财帛宫、疾厄宫、迁移宫、奴仆宫、官禄宫、田宅宫、福德宫、父母宫；命盘十二宫随命宫（即太极点）在地支十二宫的位置变化而变化。地支十二宫是指：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥；十二地支宫位置无论天盘和人盘均固定不变。
对于八段锦的动作要点的问题，以上都有详细的解答和解释，可能内容有点多，大家要耐心看完，希望对各位有所帮助。
